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- 供應早餐
- 24 小時櫃台服務
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- 櫃台保險箱
- 洗衣服務
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- 行李寄存
鄰近景點
- 位於京都中區
- 二條城 (2.1 公里)
- 京都御所 (2.2 公里)
- 清水寺 (2.6 公里)
- 祇園角 (1.2 公里)
- 平安神宮 (2 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
郭雪芙自嘲「沒表情皮膚才好」 人生目標竟是「當大嬸」
: 藝人郭雪芙有張甜美臉蛋，笑起來散發清新可人氣質，粉絲男女通吃，但走下螢光幕的她其實骨子裡是個大女孩，常被經紀人笑說「私下太鬆，上台太緊」，日前她接受雜誌訪問，聊到將滿30歲，郭雪芙透露自己的人生目標竟然是「往大嬸的路線前進！」
▲郭雪芙自嘲天生臭臉。（圖／翻攝臉書 , 2018.05.25）
至於經紀人笑她在鏡頭前「太緊」，郭雪芙則說：「說真的我也很怕如果一下在檯面上放太鬆了不知道自己會走到哪裡去。」天真的回答笑翻眾人。下個月將滿30歲的她，認為30歲以前的女生比較會在意外界的指指點點，甚至會有焦慮不安的情緒，但她覺得過了30歲就是要種「IDON’T CARE！」的態度，表示更在意的是「活得像自己」，甚至立下目標要走「大嬸路線」，傻大姐的真性情展露無遺。
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腹肌緊實，駝背腰痛也沒了！雙手合十左右10次就能練
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【早安健康／高鈺玫報導】社群網站上是否常出現明星或朋友的炫「腹」照呢？練出結實的腹部曲線好處可不僅止於外觀原因，訓練腹肌還可增加體幹力，支撐起上半身的重量，減少背部肌肉與脊柱所承受的負擔，因此透過訓練腹肌連駝背、腰痛問題都可改善！
腹肌訓練的好處
脊椎保健達人鄭雲龍曾撰文提到，腹肌位置在於腹腔前方，當腹肌維持有力的收縮時，便可幫助人體支撐起重量，並將力量平均分散到整個脊柱，避免脊柱承受過大的負擔。如果腹肌無力便無法分散背部肌肉與脊柱所承受的力量，導致肌肉過度緊繃疲勞，而產生痠痛感。
其中腹斜肌是腰部兩側的大片肌肉，包覆起軀幹，是支撐骨盆與肋骨之間的核心肌肉，日本線上健身教學中心東急運動綠洲也提到，腹斜肌可以增加軀幹的穩定度，協助上半身旋轉。
一般日常生活中，使用到腹斜肌的機會幾乎只有扭腰、轉過身的動作。即使是人氣的仰臥起坐或棒式等訓練，也只能鍛鍊到腰直肌，也就是常見的六塊腹肌部位。而日本外科醫師堀田由浩則提到，鍛鍊腹斜肌可以幫助內臟與肋骨回歸原本的位置，改善駝背問題，
腹肌訓練動作
日本人氣健身教練竹內亞矢子推薦這個訓練腹斜肌的動作，只要左右進行動作10次，並做三回，約3分鐘的時間，即可在家有效訓練到腹斜肌。
- 站著將雙腳張開與肩同寬。 訂房
- 雙手合掌，將手往斜上方伸出時吸氣。
- 接著一邊吐氣，一邊往斜下方彎曲，約在腰部的位置停留。
- 雙手合掌放下時，將腳跟一併抬起，將骨盆往上抬，並將肩膀放下。左右各進行10次，重複3回即可。
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